Mal di testa da cervicale: sintomi, cause e rimedi

Il mal di testa da cervicale è un tipo di cefalea che ha origine nella zona cervicale della colonna vertebrale. Spesso si manifesta come un dolore unilaterale che può essere confuso con l’emicrania, ma ha un’origine diversa e necessita di un trattamento specifico. Infatti, si ritiene che problematiche del segmento cervicale superiore, possano stimolare le fibre nervose del nervo trigemino (nucleo trigemino cervicale o bulbospinale) portando dei sintomi simili all’emicrania¹. In questo articolo esamineremo le cause della cefalea cervicogenica, i suoi sintomi, e i rimedi per alleviare il dolore. Qualora volessi avere maggiori informazioni sulle diverse tipologie di mal di testa, ti consiglio di leggere l’articolo dedicato sulle diverse tipologie di cefalea.

Cefalea cervicogenica: cos’è e perché si verifica

La cefalea cervicogenica è una forma di mal di testa secondario, causato da problemi a livello cervicale. Le cause più comuni di questo tipo di dolore sono traumi e tensioni muscolari². In particolare, l’emicrania da cervicale è associata a disfunzioni delle articolazioni cervicali, dei dischi intervertebrali e dei muscoli del collo.

Frequenti mal di testa da cervicale possono essere legati a postura scorretta, tensioni muscolari prolungate o a condizioni patologiche come l’artrosi cervicale. Inoltre, il dolore cervicogenico può essere aggravato da stress, ansia e depressione³.

Sintomi mal di testa da cervicale

I sintomi del mal di testa da cervicale possono variare da persona a persona, ma in generale si manifestano con dolore unilaterale, spesso localizzato alla base del cranio, al collo e alla fronte. Il dolore può essere continuo o intermittente e può durare da ore a giorni⁴.

Altri sintomi della cefalea cervicogenica includono:

1. Dolore al collo e alla spalla dello stesso lato del mal di testa;
2. Ridotta mobilità del collo (rigidità del collo);
3. Dolore che si irradia dalla base del cranio verso l’occhio o la fronte;
4. Nausea e vomito (meno comuni rispetto all’emicrania classica).

Diagnosi e differenza con l’emicrania

La diagnosi di cefalea cervicogenica è basata sull’esame clinico e sulla valutazione dei sintomi. Poiché i sintomi possono sovrapporsi a quelli dell’emicrania, è importante escludere altre cause di cefalea prima di arrivare a una diagnosi definitiva⁵.

Per distinguere l’emicrania da cevicale dall’emicrania classica, i medici possono valutare la presenza di “trigger” cervicali, ovvero punti di dolore localizzati nel collo che, se stimolati, provocano o aumentano il mal di testa⁶.

Cefalea cervicogenica rimedi: come alleviare il dolore

Il trattamento della cefalea cervicogenica mira a risolvere la causa sottostante del dolore e ad alleviare i sintomi. I rimedi per il mal di testa da cervicale possono includere:

1. Terapia farmacologica: l’uso di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l’ibuprofene, può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione⁷. In alcuni casi, i medici possono prescrivere anche farmaci specifici per l’emicrania, come i triptani o gli ergotaminici;
2. Terapia fisica: esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli cervicali possono migliorare la postura e ridurre il dolore⁸. Un osteopata o fisioterapista può fornire un programma di esercizi personalizzato e consigli su come prevenire ulteriori episodi di cefalea cervicogenica.
3. Massoterapia: i massaggi terapeutici possono aiutare a rilassare i muscoli tesi e alleviare il dolore cervicale⁹.
4. Terapia posturale: l’adozione di una corretta postura durante il lavoro o le attività quotidiane può contribuire a prevenire il mal di testa cervicogenico¹⁰.
5. Gestione dello stress: praticare tecniche di rilassamento, come la meditazione o lo yoga, può aiutare a ridurre lo stress e a migliorare il benesseregenerale, contribuendo a prevenire i mal di testa da cervicale¹¹.
6. Trattamento osteopatico: Il trattamento osteopatico può includere manipolazioni vertebrali e tecniche di mobilizzazione per ridurre la tensione muscolare e migliorare la funzionalità delle articolazioni cervicali¹². Fondamentali saranno i consigli su come migliorare la postura e l’esecuzione di esercizi specifici per rinforzare i muscoli del collo e delle spalle. Studi clinici suggeriscono che il trattamento osteopatico può essere efficace nel ridurre la frequenza e l’intensità della cefalea cervicogenica¹³. Tuttavia, è importante sottolineare che l’efficacia del trattamento osteopatico può variare da individuo a individuo, e i risultati possono dipendere dalla gravità dei sintomi e dalla presenza di altre condizioni associate. Quindi, il la manipolazione osteopatica può essere un’opzione terapeutica utile per alleviare i sintomi della cefalea cervicogenica e migliorare la qualità della vita dei pazienti affetti da questo disturbo. La collaborazione tra il paziente, l’osteopata e altri professionisti sanitari, come il medico di base o il fisioterapista, può contribuire a garantire un approccio globale e integrato alla gestione del dolore cervicale e alla prevenzione delle recidive. Leggi di più sull’argomento: Osteopatia e cervicalgia: come il trattamento osteopatico può aiutare.

I sintomi cervicali sono molto frequenti in studio. Se  dovessi avere cefalea associata a dolore cervicale, e dovessi cercare un osteopata a Legnano, contattami pure per un trattamento o per soltanto un parere telefonico.

Prevenzione della cefalea cervicogenica

Per prevenire l’insorgenza di mal di testa di origine cervicale, è importante adottare uno stile di vita sano e prestare attenzione alla postura e all’ambiente di lavoro. Alcuni suggerimenti utili includono:

• Mantenere una buona postura quando si è seduti o in piedi;
• Fare pause regolari e muoversi durante la giornata lavorativa;
• Utilizzare un cuscino ergonomico e un materasso adeguato per sostenere il collo durante il sonno;
• Praticare esercizi di rinforzo e stretching per i muscoli del collo e delle spalle;
• Gestire lo stress attraverso tecniche di rilassamento e attività fisica regolare.

Bibliografia

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